MJC

 MJC VIOLAY - Activités 2022 / 2023

salle Jeanne et Marius Gros

Pour toutes les activités, 1er cours d'essai gratuit et inscription pendant les cours.

POUR ADULTES ou ADO :

• GYMNASTIQUE DYNAMIQUE 
  

le mardi de 19H15 à 20h15 (reprise le mardi 21 septembre)

TEL 06 68 77 01 77 

• DANSE en LIGNE : western, latino, swing,techno, disco ...

le mardi de 18H30 à 19H15 - (reprise le mardi 21 septembre)

TEL 06 68 77 01 77 

• GYMNASTIQUE DOUCE et PILATE (ou gym douce) :

le mercredi de 9h à 10h (reprise début octobre) avec Bertrand VERNE 

TEL 06 68 77 01 77

• KUNDALINI YOGA : avec Ghislaine LACHAL

le jeudi de 18H30 à 20h(reprise le jeudi 16/09) 

 POUR ENFANTS: Pas besoin de pass sanitaire pour les mineurs

• GYMNASTIQUE CHOREGRAPHIE (zumba ):Caroline DUTRION

 (reprise le mercredi 15 Septembre)

TEL 06 68 77 01 77

• enfants :  de 4 à 7 ans : mercredi de 16h à 17h
• enfants : de 7 à 14 ans : mercredi de 17h à 18h 

TARIFS : 

GYMNASTIQUE : 90 €

GYMNASTIQUE PLUS DANSE en LIGNE : 120 €

DANSE en LIGNE seule : 70 €

KUNDALINI YOGA : 90 €

GYMNASTIQUE CHOREGRAPHIEE ENFANTS :95 €

COTISATION MJC 12 € comprise

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A qui s'adresse le Kundalini yoga ?
"Le Kundalini yoga appartient à ceux qui le pratiquent" et vous n'avez besoin d'aucune expérience préalable pour débuter votre pratique.
Il ne requiert aucune adhésion à un système philosophique ou religieux et serait plutôt enclin à nous libérer de toute vision réductrice de l'être humain et des attitudes intolérantes qui peuvent quelquefois en découler.

Les effets du Kundalini yoga
Ce mélange dynamique contribue à réduire le stress, à diminuer la négativité et à éliminer la dépression. Après une pratique, vous vous sentirez bien, à la fois détendu et plein d'énergie et vous expérimenterez la sérénité et la joie naturelle de l'être humain éveillé.
Progressivement, vos schémas de fonctionnement vont se réajuster pour vous faire bénéficier de votre droit le plus absolu : celui d'être heureux, en bonne santé et en lien avec ce qu'il y a de plus élevé en vous-même.

Un cours de Kundalini yoga
Il est généralement composé de trois parties :
. une série d'exercices (appelée kriya), composée de postures (âsana) dynamiques et combinées avec de la respiration (prânâyâma),
. une relaxation profonde,
. une méditation (avec chant (mantra), respiration ou silence).